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健康8大要素
1：適當運動
2：良好的情緒
3：充足的睡眠
4：優質的環境
5：規律節奏的生活
6：祝福的話語
7：有信仰、有理想
8：健康排毒的餐飲或中藥強身。
世界衛生組織
"五快"健康標準
1:吃得快：進食時有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐飯。
2:走得快：行走自如，活動靈敏。說明精力充沛，身體狀態良好。
3:說得快：語言表達正確，說話流利。說明頭腦思維敏捷，心肺功能正常。
4:睡得快：有睡意上床後很快入睡，且睡得好，醒後精神飽滿，頭腦清醒。
5:便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感覺良好。說明胃腸腎功能良好。
中國正氣中醫鼻炎鼻竇炎咽喉炎過敏性鼻炎防治網
中醫治療鼻炎鼻竇炎咽喉炎過敏性鼻炎歷史性突破
自身免疫功能低下和失平衡是鼻竇炎鼻炎咽喉炎過敏性鼻炎根源所在.中醫中醫創奇跡！
該正氣中醫方具有補氣血、補肺、補腎、補脾胃、扶正固體，固表祛邪之功效，有增強體質，防治感冒的功效，故命名爲正氣中藥。18多年來，應用證明對反復流清鼻涕、膿鼻涕持續性或交替性鼻塞、打噴嚏、鼻腔癢痛、頭痛、頭昏、失眠、心煩不安等反復感冒的慢性鼻炎鼻竇炎、咽喉炎療效穩定。
專家介紹正氣中藥方配合清熱排毒、滋陰潤燥、化痰止咳、理氣活血等中藥；對鼻竇炎治療、鼻息肉、肥厚性鼻炎（鼻甲肥大）
單純性鼻炎
鼻炎、乾燥性鼻炎、萎縮性鼻炎、過敏性鼻炎、慢性咽喉炎、扁桃體炎、哮喘治療、支氣管炎等療效顯著。
防止慢性鼻炎鼻竇炎咽喉炎急性發作，應儘快對症治療，控制誘因，及時治療感冒，排除病毒，防止病情加重。鼻塞嚴重，可適當應用收縮鼻粘膜血管滴鼻液，多飲開水，要飲食清淡，多休息。
例1：慢性萎縮性鼻炎、鼻咽炎、萎縮性咽炎32年
陶××：男，46歲，廣東省東莞虎門新園沙電廠，慢性萎縮性鼻炎、鼻咽炎、萎縮性咽炎32年，1997年7月來就診，表現間歇性鼻塞、流膿鼻涕、鼻液倒溢、間歇性頭痛頭昏、鼻腔癢乾燥、陣發性打噴嚏、嗅覺減退。有耳鳴、口乾咽幹、咽異物感、咳膿痰等症32年。檢查：鼻粘膜灰白、萎縮、咽充血、咽後壁薄、有淋巴濾泡增生、鼻咽部有粘白痰和黃膿痰，服用正氣中藥方三療程，加服知柏地黃丸、六味地黃丸和間斷服養陰潤燥中藥，病情顯著好轉、頭痛消失、鼻塞緩解、黃膿痰、膿鼻涕減輕，又服四療程正氣中藥方，頭髮由白變黑，萎縮性鼻咽炎基本治癒。
例2：慢性肥厚性鼻炎40年、慢性上頜竇炎、慢性咽炎30年並發中耳炎
溫××，男，58歲，香港北角英皇道路85號，香港北京中醫專科醫師。患慢性肥厚性鼻炎40年、慢性上頜竇炎、慢性咽炎30年並發中耳炎、鼻塞流膿鼻涕嚴重、伴頭痛頭昏、口乾咽幹或痛、耳鳴、聽力記憶力下降、咽異物感、粘稠痰多。痛苦不堪。97年友人介紹來廣州接受正氣中藥方治療三療程和輔助中藥，自覺病情顯著好，口乾咽幹消失，頭痛頭昏顯著好轉，自覺體質比前好。再服4療程正氣中藥加知柏地黃丸六味地黃丸，及清熱解毒、養陰潤燥中藥後，上述所有病基本治癒。
例3：最新案例:家族性過敏性鼻炎例子
一： 林先生：2004年5月來就診；男 36歲 廣州市江南西路青風大街4號。打噴嚏、流鼻涕3年，咳嗽一月。早上陣發性打噴嚏、水樣鼻涕，有鼻乾燥，鼻癢，間歇性鼻塞，口乾咽幹，咽異物感，咳嗽，咳黃膿痰，五心煩熱，檢查：鼻粘膜蒼白，咽充血，淋巴濾泡增生。有灑精過敏史。
診斷：過敏性鼻炎，哮喘前期症狀？伴慢性咽炎。治療：服用正氣中藥方一療程，加服清熱化痰中藥方3劑煮水服用，清熱滋陰中藥方3劑和知柏地黃丸等。服用7天咳嗽治好；12天
打噴嚏、流鼻涕基本控制。建議加服1療程鞏固療效。（林先生第12天帶來小孩和夫人就診）
二：林先生小孩 5歲，反復感冒，咳嗽，咳的痰有時黃痰，打噴嚏、流鼻涕一年半。鼻粘膜蒼白，咽充血，扁桃體腫大一度，充血。診斷：體質差、過敏性鼻炎，咽炎，扁桃體炎。
診斷：用增強體質的正氣中藥方30天，結合清熱排毒化痰中藥方6劑，服一劑停2—3天
15天身體好轉，感冒少了，咳嗽治好，30天上述病治好。
三：林夫人，女，31歲，廣州市人，打噴嚏、流鼻涕10年，咽痛，咽乾燥2年，間歇性鼻塞，經常陣發性打噴嚏，鼻癢鼻乾燥，時常感冒，咽痛咽幹，心煩失眠，易醒，經常咽喉上火，全身疲勞，腰酸，精神不振。檢查：鼻粘膜紅白相間腫脹。診斷：過敏性鼻炎，慢性咽炎，腎陰虛。治療：服用正氣中藥方一療程，清熱滋陰降火中藥方5劑，滋陰補肺陰中藥方3劑，加服知柏地黃丸，六味地黃丸各2瓶。10天口乾咽幹緩解，打噴嚏減少，建議服4療程。
例 4：慢性扁桃體炎和慢性咽炎
馬××，男，6，廣西北海市銅鼓嶺六巷，反復扁桃體咽炎發作兩年，幾乎每週或每一個月發作一次，住院用青霉素及其它抗菌素治療，痛苦難堪，扁桃體充血腫大2度，咽充血，淋巴濾泡增生，為慢性扁桃體炎和慢性咽炎。99年5月服正氣中藥方一療程30天，加中藥清熱排毒，知柏地黃丸，六味地黃丸，顯著好轉，又加服一療程治好。
例 5：副鼻竇炎，慢性咽炎
來信： 石大夫： 您好！
我小孩，男，16歲，患副鼻竇炎，慢性咽炎，引發頭昏，咽幹，咽部異物感，主要是頭昏，影響學習，已在您處取了五個療程的正氣中药方，現將情況反饋給您。服1—3個療程，按要求配合水煎中藥，症狀有所改善，頭昏的程度輕了，每天昏的時間短了，咽幹輕微，從服第4個療程開始，這二天來，頭昏基本控制，當中有幾天，稍有反復，但過後便不頭昏，現在正在服第五個療程，大概還有七、八天可以服完，頭已不昏，咽部異物感時有時無，時輕時重，爲了鞏固療效，服6個療程，所以，我又郵第六個正氣散療程，請大夫收款後，將處方一併寄來。
正氣中藥方療效肯定，大夫醫術高明，除感謝外，我們還將告訴周圍類似的患者，讓他們早日解除痛苦，得到大夫的診治。
祝 順利 信寄湖南中國建設銀行婁底地區中心支行基建辦 王紀和 郵編 417000
《中醫醫治鼻咽喉炎妙方珍藏本》一書是石小江十多年收集古今名家對鼻咽喉炎辯證施治的重要成果。對慢（急）性鼻炎、鼻窦炎、萎縮性鼻炎乾燥性鼻炎、過敏性鼻炎鼻息肉、咽喉炎、扁桃腺炎、鼻出血、鼻咽炎症具有獨到論述。
摘自:人民日報華南新聞 1999年4月12日
鼻竇炎鼻炎咽喉炎哮喘病因根源所在,自身免疫功能低下和失平衡
鼻炎危害
一：鼻炎危害：鼻子是健康的門戶，使呼吸、嗅覺、共鳴的器官，患了鼻炎就會產生鼻塞、氣堵憋悶、腦供養不足，坐臥不寧、寢室難安、流涕、噴嚏不斷，香臭不變、美味難食，引起記憶力減退、智力下降、精神萎靡、注意力不集中,嚴重影響學習和工作。更嚴重的是呼吸困難，頭痛頭暈、嚴重影響學習、工作、交際、甚至引發
咽喉炎鼻竇炎、
支氣管炎、肺氣腫、腦神經麻痹、中耳炎、鼻炎癌等惡性病變，危機生命!
二：鼻炎為啥難治:過去對此類病認識不足！！！
（1)鼻炎發病病因特殊:鼻炎發生的根本原因在於鼻腔粘膜:鼻部在正常狀態下有一層天然的富有彈性的保護膜,起到阻隔病毒和細菌的作用,但是當人身體在虛弱、免疫力低下（如感冒）時這層膜的功能就會減退，失去彈性，此時病毒細菌乘虛而入,大量繁殖，導致鼻部各種疾病，如:鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎等！
(2)鼻炎發病看起來是鼻部：但是根是自身抗病功能差是關鍵病因，導致反復發病，單從局部用藥只能好一時，不強身健體只是治標不治本！！！
鼻部咽喉部健康與您的生命息息相關
1： 一般人只知道眼睛的重要性，而忽視鼻子咽喉的重要作用，沒有愛護眼睛一樣去護理它，其實鼻子咽喉很多重要生理功能。如鼻子有：呼吸功能、對吸入空氣進行清潔過濾，加溫和保溫的保護功能，嗅覺功能，排出灰塵功能、共嗚功能等。鼻部急慢性炎症治療不及時，向下引起咽炎喉炎，扁桃體炎，氣管支氣管炎甚至引起肺炎，哮喘；以及引起眼睛發炎，鼻竇炎鼻息肉，中耳炎等，危害真不少。
2： 咽的生理功能有呼吸功能，吞咽功能，言語形成功能、防禦和保護功能、調節中耳氣壓保持正常聽力功能，扁桃體還具有免疫功能。咽部炎症急慢性反復發作，可引起中耳炎、鼻竇炎、喉炎、扁桃體炎、氣管支氣管炎及肺炎；急性膿毒性咽炎可能並發、急性腎炎、風濕熱及敗血症等。
3： 喉的生理功能有：呼吸功能、發聲功能、保護功能、屏氣功能、喉部急慢性炎症可引起氣管支氣管炎肺炎，聲音變粗、嘶啞，甚至失聲，影響呼吸順暢等。
4： 顯而易見沒有鼻部咽喉部健康就無呼吸系統健康，即無全身的健康，成語上講“咽喉要寒、兵爭必爭之地”形象說明咽喉部重要性對鼻咽喉部炎症要早治早好，綜合治療，不可掉以輕心，認爲是小病，馬虎大意，到時危害就嚴重，與您的生命息息相關了。