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102:体育锻炼可提高生命质量
103:劳动——古今养生之大法
104:安逸给你带来了什么
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106:培养正确的坐立姿势
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109:给上班族的健康妙方
110:生活中的调息
111:有益健康的呼吸法
112:摩擦强身法十二则
113:动则不衰 乐则长寿
114:什么样的环境适于练太极拳
115:气功与太极拳有何异同
116:强身健体功武当养生气功第一步功法
117:气功的概念
118:祛病强身话导引
119:宇宙之气及其对人体的影响
120:气功与一般的体育锻炼有何异同
121:失眠练练太极拳
122:气功是科学的医疗保健方法
123:气功是人类自养其生的方法
124:气功是一种自我心身锻炼方法
125:气功锻炼有哪些特点
126:历代名医是如何看待气功
127:气功与医、儒、道、佛、武术等的关系
128:中国气功养生八法
129:太极拳的医疗保健功能
130:太极拳的健身作用
131:老年人运动大忌
● 增氧健身运动有益健康
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增氧健身运动有益健康
布伦特兰博士谈到体力活动对于所有人们的健康都能起到非凡的作用，无论贫富、男女、年青或年长，有助于预防心脏病、肥胖和糖尿病、减少癌症的危险性、骨质疏松症、高血压和抑郁症。
健康饮食和体力活动被世界卫生组织认为是减少慢性疾病的危险因素的主要预防因素，而慢性疾病目前是全球范围内主要死亡和失能原因，正加速影响着发展中国家和工业化国家。
非传染性疾病，包括心血管疾病、糖尿病、肥胖、癌症和呼吸系统疾病，目前每年5650万死亡人数中的59%是由其引起的，并造成将近一半（45.9%）的疾病负担。大约75%的心血管疾病是由以下的主要危险因素造成的：高胆固醇、高血压、低水果和蔬菜摄入量、不活动的生活方式以及吸烟。估计大约有1亿7700万人染上了糖尿病，大多数是Ⅱ型糖尿病。其中三分之二是生活在发展中国家。
科学证明，饮食习惯的改变、进行体力活动以及戒烟能够导致这些慢性疾病的危险因素在人群迅速减少。根据2002年5月世界卫生大会的要求，世界卫生组织正在制定一项关于饮食、体力活动和健康的全球政策。这项广泛的、人群范围内的、以预防为基础的政策将在今后的两年内完成，并于2004年提交给世界卫生大会。在这个过程中，世界卫生组织将广泛地咨询各成员国和股东。
“运动有益健康”被选作2002年世界卫生日的主题，促使公众更加关注每天需要进行中等程度的体力活动以保持完好的健康状况和减少心血管疾病的危险因素。有好几个国家正在积极地开展“运动有益健康”的活动。而这在中等收入国家中尤为重要，在这些国家中习惯于久坐的生活方式和高能量摄入饮食已经发生了明显转变。布伦特兰博士在巴西的圣保罗庆祝世界卫生日开展的运动已经取得了广泛的成功，它促使了城市行政部门、工会、医院和当地社会团体共同参与进来。
2002年世界卫生大会促使各成员国每年进行为了健康而运动的庆祝活动，并将就在全球举行庆祝活动达成一致协议。
“运动有益健康”是不久前在阿纳姆和荷兰举办的第九届国际奥林匹克委员的“人人参与世界运动”大会上所提出的。来自95个国家的450名与会者，分别代表运动组织、政府和学术界，在国际奥林匹克委员会、世界卫生组织和国际运动联盟总协会的支持下相聚在一起。在对运动所做的申明和呼吁中，与会者指出体育团体不仅面临着体育本身的发展，而且也面临着新的社会挑战，例如公共卫生、公平、耐性以及环境的可持续发展。
声明中指出，当前最为重要的是世界卫生组织新近的一项提议，即将体力活动作为议程整体的一部分，并与在发达国家和发展中国家里不断增长的非传染性疾病所造成的全球疾病负担作斗争。这项提议代表了一种新的挑战，同时对整个体育活动也是巨大的挑战，尤其是对“人人参与运动”而言。
布伦特兰博士总结说，进行体力活动并不意味着必需每天进行剧烈的马拉松运动。对大多数的人来说，步行送孩子去学校或在公园里散步都是体力活动。不使用电梯而走楼梯，或者提前两站下车，以及随电台美妙音乐起舞都是体力活动。为了与不断增长的非传染性疾病作斗争，世界卫生组织促使公众更加关注体力活动。个体、组织、健康专家、老师以及城市规划者必须对此更加重视。其结果将是疾病的减少以及与慢性疾病的长期治疗相关花费的减少。
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