首--页|中心介绍|专家介绍 就诊指南 过敏性鼻炎 鼻炎鼻窦炎 慢性鼻炎 萎缩性鼻炎 耳鼻咽喉哮喘总目录 咽炎喉炎 哮喘专题 鼻出血 扁桃体炎 防治措施 咽异物感 免费中药方 中耳炎专题 患者来信 美尼尔氏病 鼻炎咽喉炎哮喘总论 咳嗽专题 失眠专题 梅核气 治疗方案 食疗大全 养生大全 鼻息肉专题 偏头痛专题|联系我们|诊疗效标准 耳鼻咽喉病科普大全 筒體中文 繁體中文

●联系我们
●中心介绍
●专家介绍
●中医治鼻炎鼻窦炎咽炎
喉炎哮喘新突破
●鼻炎咽喉炎哮喘康复歌
●鼻炎鼻窦炎、扁桃体炎咽喉炎、过敏性鼻炎哮喘治疗方案
●鼻炎咽喉炎哮喘病理“正气”中药治疗原理
●探索鼻炎咽喉炎哮喘的传奇历程
●过敏性鼻炎
●哮喘专题
●鼻炎鼻窦炎
●慢性鼻炎
●萎缩性鼻炎
●咽炎喉炎
●慢性扁桃体炎
●食疗大全
●耳鼻咽喉科普大全

●养生大全
一、 养生之道长寿健康
二、 养生之道中医文化
三、 养生之道名人养生
四、 养生之道养心养德
五、 养生之道心理健康
六、 养生之道防病知识
七、 养生之道健康美容
八、 养生之道气功锻炼
九、 养生之道日常养生
十、 养生之道睡前保健
十一 养生之道营养饮食
十二 养生之道饮食养生
十三 养生之道娱乐旅游
十四 养生之道名家养生
十五 养生之道环境养生

九、养生之道日常养生

132:因地制宜 锻炼关节

133:日常养生“十八法”

134:日常养生小窍门

135:阅读──强身健脑的〈思维体操〉

136:朗诵——日本人健身法

137:赏花与养生

138:养生之道贵在健脑

139:视觉生态

阅读──强身健脑的〈思维体操〉

进入21世纪，健康的主题将是心理养生。因为人除了肉体疾患之外，还存在心理疾患，而心理养生是对心理疾患的治疗。我们这里所说的“思维体操”是通过阅读诗文来祛除精神抑郁等心理疾病。阅读能影响人的思维能力，调整人的情绪，帮助人们理解生活的意义，从而支撑人们的精神，消除消极情绪，调节免疫功能，创造愉悦的心境。俗话说的“心病还需心药治”就是用良好的心绪去驱除心理疾患。从这个意义上说，阅读也是一种治疗心病的良药。
    相传，唐代诗人韩愈出任监察御史时，一天，他偶感心情烦躁、忧虑、头疼脑胀，于是坐在廊檐下闭目养神。忽闻家仆禀报：“门外有一少年来访。”韩愈闻讯，手一挥，说：“告诉他们，我身体不适，不论何人，一律不见！”
    仆人去而复回，韩愈不耐烦地说：“我不是说了吗？谁也不见，怎么又来禀报？”
    仆人说：“我已向来人说过，可那少年执意要见，并呈一本诗稿让你过目。”
    韩愈无可奈何地接过诗稿，毫无心思地翻着。映入他眼帘的头一首诗的题目是《雁门太守行》。诗的头一句：“黑云压城城欲摧。”“好大的气魄！”韩愈不由一阵惊喜，又迫不及待地读出下句：“甲光向日金鳞开。”“好壮丽的景观。”韩愈立刻被作者非凡的气魄所感染，不由兴致勃勃起身叫绝。什么忧虑、烦躁，早抛到九霄云外。
    由此可见，一首好诗犹如三伏清风，读后令人心情舒畅，忘了周遭不快，抑郁一扫而空。
    读书能增长知识，陶冶性情，找到精神寄托。悉心捧读一本好书，自可领略书中深邃的意境，实属妙不可言；读书能引起心灵共鸣，是一种立体的声情并茂的美学享受。无怪乎宋朝文学家欧阳修有：“至哉天下乐，终日在书案”的惊叹！
    时下，一种新颖的有益身心的活动──在日本兴起。广播公司办起了朗诵中心，不少城市组建了老年朗诵队。通过朗诵表演，减缓老年人的记忆衰退，增强了自信心。
    医学专家认为无论阅读或朗诵，都有增强肺功能之效。且能活跃思维，是一种健身强脑的“思维体操”。心理疾患者不妨一试。

地址：广州市 环市东路475号 医院 耳鼻咽喉科 　石小江主任 　 邮编：510075
电话：（020）87765411 （0）13178821165
网址: http://www.xy89.com
网址: http://www.shi88.com
电子邮箱：shixj88@126.com