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132:因地制宜 锻炼关节
133:日常养生“十八法”
134:日常养生小窍门
135:阅读──强身健脑的〈思维体操〉
136:朗诵——日本人健身法
137:赏花与养生
138:养生之道贵在健脑
139:视觉生态

视觉生态

当今国际上流行一种“绿视率”的理论，该理论认为：绿色在人的视野中达到25％时，人感觉最为舒适。据统计，世界上长寿地区的“绿视率”均在15％以上，不难看出，绿视率与人的寿命是何等密切相关。这就提出了一个新的生态概念问题，即“视觉生态”问题。
    居住在闹市区的人们，喜欢离开城市去蓝色的海边、绿色的草原；工厂的机器设备，总是设计成“苹果绿色”，以调节工人的视觉；热餐厅内的橙红色，能使就餐者增加食欲；冷餐厅的绿色是冷色调，能给你带来凉爽。
    与此相反，单调而又有害的“视觉”会对身心健康带来程度不同的危害。
    从单调视觉来看，人若长时间置身于大红、橙红和橘黄的色彩中，就会烦躁不安，甚至出现头晕恶心等不良反应；但若置身于白色、浅黄色、浅蓝色和绿色中，人的心情就会随之愉悦起来。尤其是绿色和浅绿色更为人们所喜爱。
    随着现代城市越来越热闹、繁华，市中心区建筑林立，高楼大厦鳞次栉比。有的气势恢宏，玻璃幕墙高耸；有的庄重威严，白色墙体矗立：有的富丽堂皇，铝合金、不锈钢材料装修。殊不知这豪华气派却带来了被称为“噪光”的新污染。

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