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十二、养生之道饮食养生179:饭后喝水学问大
181:减腹部脂肪的五种茶
182:吃羊肉有哪些禁忌
183:煲汤时间越长越没营养
184:四种营养食物
185:健康淡盐生活3大步骤
186:冬日食疗：木瓜花生带鱼汤润肺燥
187:饮食疗法药茶驱感冒
188:老年人不要怕吃蛋
189:老年人饮食养生法
190: 抗癌佳品：香菇薏米饭
191:八款降压美味汤
192:老年人该吃什么水果
193:健康人不宜长期服用蜂胶
194:蜂蜜能治过敏症
195:菠菜可解酒毒
196:常吃大豆防多病
197:茶与老年健康
198:老人早餐有三宜
199:常吃猪蹄会美丽
200:吃豆角其实也能补肾
201:要健康少吃盐
202:食用豆腐的注意事项
203:微波炉拿出的食物别马上吃
204:午饭加酸奶身体更健康
205:粗粮吃多了降低免疫力
206:饮食疗法吃出好面色
207:反季节蔬菜营养成分缺失
208:2０种不能混吃的食物
209:饮食养心保健法

 

八款降压美味汤

高血压患者除坚持服药治疗外，平时亦可自制一些美味汤饮用，既是生活享受，亦有辅助疗效。


1;紫菜降压五味汤紫菜1块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，调味食用。
2:海带决明汤海带30克，草决明15克。海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时。饮汤食海带。


3:海带燕窝降压汤海带25克（切丝），燕窝25克，紫菜25克，豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成。
4:参贝汤海参2条，干贝2个，海带20克，夏枯草20克。海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。


5:海蜇钩藤汤海蜇250克，嫩钩藤20克，同煮为汤，每日早晚服食。
6:海蜇牛膝降压汤海蜇250克，淡菜50克，怀牛膝50克，以上同煎服用。
6:双耳汤白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。以上同做为汤，食木耳饮汤，1日3次。


8:猪腰安眩汤卤猪腰2个，海带25克，一起煮汤食用。可治高血压头眩头痛。


服用以上8款药膳，切不可擅自停药，要经常检测血压，找出药膳与药物合用的恒定值来。

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