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一、 养生之道长寿健康
二、 养生之道中医文化
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四、 养生之道养心养德
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十一 养生之道营养饮食
十二 养生之道饮食养生
十三 养生之道娱乐旅游
十四 养生之道名家养生
十五 养生之道环境养生
十六养生之道智力美容
十二、养生之道饮食养生179:饭后喝水学问大
181:减腹部脂肪的五种茶
182:吃羊肉有哪些禁忌
183:煲汤时间越长越没营养
184:四种营养食物
185:健康淡盐生活3大步骤
186:冬日食疗：木瓜花生带鱼汤润肺燥
187:饮食疗法药茶驱感冒
188:老年人不要怕吃蛋
189:老年人饮食养生法
190: 抗癌佳品：香菇薏米饭
191:八款降压美味汤
192:老年人该吃什么水果
193:健康人不宜长期服用蜂胶
194:蜂蜜能治过敏症
195:菠菜可解酒毒
196:常吃大豆防多病
197:茶与老年健康
198:老人早餐有三宜
199:常吃猪蹄会美丽
200:吃豆角其实也能补肾
201:要健康少吃盐
202:食用豆腐的注意事项
203:微波炉拿出的食物别马上吃
204:午饭加酸奶身体更健康
205:粗粮吃多了降低免疫力
206:饮食疗法吃出好面色
207:反季节蔬菜营养成分缺失
208:2０种不能混吃的食物
209:饮食养心保健法
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饮食养心保健法
合理的饮食结构不但能够预防冠心病、心绞痛和心肌梗塞等疾病的发病率，还能预防肥胖和高脂血症。心脏饮食养生保健的基本原则是以清淡饮食为主，尽量减少脂肪的摄入量（特别是动物性脂肪）。
1：山楂茶：山楂15克，用开水浸泡20分钟，加适量白糖调味。有降脂强心，消食开胃的作用，适用于高血压、高血脂、冠心病及食欲不振者。现代医学研究证实，山楂具有降血压、降血脂的作用，并有强心和增加心脏冠状动脉血流量的作用，还能抗心律不齐和助消化，而且安全无毒。
2：菊楂决明茶：菊花5克，山楂10克，决明子10克，用开水浸泡20分钟，加适量白糖调味。有降血压、降血脂，强心明目的作用，适用于高血压、高血脂及冠心病患者。
3：龙眼肉粥：龙眼肉15克，大枣7枚，粳米100克，同煮成粥。有养心安神，健脾补血的作用，适用于心血不足所致的心悸心慌、失眠健忘、贫血等。
4：小麦粥：浮小麦30克，粳米100克，大枣10枚，同煮成粥。有养心神，补脾胃，止虚汗等作用，适用于心气不足所致的心悸不安、失眠等。
5：桂圆莲子粥：桂圆肉15克，莲子15克，大枣10枚，粳米100克，同煮成粥，加适量白糖。有益心宁神，养心健脾的作用，适用于心血不足、脾气虚弱所致的心悸、失眠健忘、大便溏泄等。酸枣仁粥：酸枣仁（打碎）10克，粳米100克，同煮成粥。有养阴宁心，补肝安神的作用，适用于心肝血虚所致的心烦失眠、心悸、体虚自汗等。蜂王浆：鲜王浆200毫克，用温水冲服，或加适量蜂蜜调味。有养心健脾，滋补强壮的作用，适用于心脾虚损所致的心慌气短、失眠健忘、躯体衰弱等。
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