首--页|中心介绍|专家介绍 就诊指南 过敏性鼻炎 鼻炎鼻窦炎 慢性鼻炎 萎缩性鼻炎 耳鼻咽喉哮喘总目录 咽炎喉炎 哮喘专题 鼻出血 扁桃体炎 防治措施 咽异物感 免费中药方 中耳炎专题 患者来信 美尼尔氏病 鼻炎咽喉炎哮喘总论 咳嗽专题 失眠专题 梅核气 治疗方案 食疗大全 养生大全 鼻息肉专题 偏头痛专题|联系我们|诊疗效标准 耳鼻咽喉病科普大全 筒體中文 繁體中文

●联系我们
●中心介绍
●专家介绍
●中医治鼻炎鼻窦炎咽炎
喉炎哮喘新突破
●鼻炎咽喉炎哮喘康复歌
●鼻炎鼻窦炎、扁桃体炎咽喉炎、过敏性鼻炎哮喘治疗方案
●鼻炎咽喉炎哮喘病理“正气”中药治疗原理
●探索鼻炎咽喉炎哮喘的传奇历程
●过敏性鼻炎
●哮喘专题
●鼻炎鼻窦炎
●慢性鼻炎
●萎缩性鼻炎
●咽炎喉炎
●慢性扁桃体炎
●食疗大全
●耳鼻咽喉科普大全

●养生大全
一、 养生之道长寿健康
二、 养生之道中医文化
三、 养生之道名人养生
四、 养生之道养心养德
五、 养生之道心理健康
六、 养生之道防病知识
七、 养生之道健康美容
八、 养生之道气功锻炼
九、 养生之道日常养生
十、 养生之道睡前保健
十一 养生之道营养饮食
十二 养生之道饮食养生
十三 养生之道娱乐旅游
十四 养生之道名家养生
十五 养生之道环境养生
十六养生之道智力美容

十三、养生之道娱乐旅游
210:六种娱乐可以抗衰老
211:对老师讲讲养生之道
212:养生之道贵在健脑
213:30个健康生活的守则
214:30个健康生活的守则
215:中老年旅游
216:老年钓友介绍钓鱼应注意事项(一）
217:老年钓友介绍钓鱼应注意事项(二）
218:老年钓友介绍钓鱼应注意事项(三）
219:老年钓友介绍钓鱼应注意事项(四）
220:旅游与健康（一）
221:旅游与健康（二）
222:旅游与心理健康
223:旅游与养生
224:旅游养生
225:对症旅游亦养生
226:养生之道长寿歌集锦
227:清晨喝杯清水有好处
228:音乐养生
229:有关音乐养生
230:音乐是良药
231:音乐养生
232:饭养人歌养心
233:舞蹈活血脉
234:娱乐益人胜过药物
235:要娱乐莫愚乐

老年钓友介绍钓鱼应注意事项 3

8、老年垂钓的十大好处和五个注意
    垂钓有益于身体健康，是众所周知的事实，特别对老年人更是如此。我认为概括起来有十点：
    1、活动筋骨，增强体力；
    2、充分呼吸，新鲜空气；
    3、沐浴阳光，健康有利；（注意适当）
    4、促进消化，增进食欲；
    5、磨练耐性，锻炼毅力；
   6、忘却烦恼，消除忧郁；
   7、充实生活，增加乐趣；
   8、研究钓技，防止呆痴；
   9、广结钓友，避免孤寂；
   10、多食鱼虾，有益身体。
   

当然事情总是一分为二，有利就会有弊，关键在善于趋利避害，为此应有五个注意：
   1、注意自我保护，做到安全第一；
   2、掌握劳逸适度，注意不可过力；
   3、患有慢性疾病，注意加强预防；
   4、注意不可以为钓鱼能治百病；忽略必须的医疗措施；
   5、注意不可认为钓鱼有百利而无一害，防止由于安排与操作不当，或重视不够，引起诸如：肩膀痛、腰腿痛、高血压、感冒、腹泻等疾病。

9、老年钓鱼应注意预防的疾病  
  有人说钓鱼对健康有百利而无一害，这纯粹是夸大其词。诚然，钓鱼对人体健康十分有利，但和其它一切事物一样，有其利必有其弊。特别是老年人钓鱼除注意安全与原有的慢性病如高血压、冠心病、糖尿病的发展、发作，事先预防以外，还要注意防止因掌握不当引起其它疾病的产生。如久坐不动可能引起痔疮的发生；双脚站在水中，或久坐潮湿地方，引起关节或腰腿疼痛；双目紧盯鱼漂引起眼部疲劳昏花；久晒太阳造成头昏眼花；手持钓竿过久，或甩动海竿用力过猛，造成肩臂、手指、手腕疼痛等等。因此，老年人钓鱼，一要坚持量力而行，二要适可而止。三要不久坐不动，每隔一段时间活动一下，包括身体、四肢、双眼等部位；四不要好强争胜，保持平常心态。总之，坚持以休闲养身为主。

地址：广州市 环市东路475号 医院 耳鼻咽喉科 　石小江主任 　 邮编：510075
电话：（020）87765411 （0）13178821165
网址: http://www.xy89.com
网址: http://www.shi88.com
电子邮箱：shixj88@126.com