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十五 养生之道环境养生
十六养生之道智力美容

十六、养生之道 智力美容

263：人类的智力综述（1--13）
264：什么是人类的智力
265：智力表现在哪些方面
266：智力来源于哪些器官
267：智力与遗传关系
268：教育对智力的影响
269：男孩女孩谁聪明
270：中医怎样测定儿童智力
271：哪些病理因素会影响智力
272：常用益智中草药有哪些
273：大脑在什么时候最聪明
274：兴趣也能增强智力
275：怎样开发右脑功能
276：怎样培养创造能力
277：睡眠与智力的关系
278：让注意力听从指挥
279：如何提高记忆力
280：多学习不会损害大脑
281：利用下课时间休息大脑
282：开夜"车无益"
283：记忆的要领
284：科学用脑
285：环境对智力的影响
286：自然环境与人脑保健
287：音乐对开发智力的作用
288：弹琴对智力发展有益
289：利用玩具开发智力
290：跳绳是最佳的健脑运动
291：利用下棋锻炼智力
292：书画也是开启智力的钥匙
293：用嘴益智健脑
294：一套行之有效的健脑益智操
295：智力发育需要的营养成分
296：益智食物
297：对智力有益的水果
298：饮茶对智力的影响
299：哪些食物对智力有害
300：吸烟对脑功能的影响
301：嗜酒对脑功能的危害
302：电子游戏机对智力的功过
303：人类具有七种智力
304：儿童珠心算教育与人类的智力开发
305：认识记忆
306：学会学习的方法
307：如何提高复习效率
308：复习考试的心理准备
309：物理教学中创新能力的渐进培养
310：心理学生理学记忆规律
311：恐惧记忆的最新秘密
312：什么是人的记忆
313：传统中药食疗美容法
314：美容中药概述
315：孙思邈中医美容外治法概述
316：玉米带皮煮好
317：老人冬天懒些好
318：免疫功能和对保健养生应有的概念

常用益智中草药有哪些

常用益智中草药有哪些

古人热衷于寻找"灵丹妙药",其目的不外两个:

一是延年益寿,长生不老;

一是智力超人,随心所欲.后者曾使中医前辈们孜孜不倦地研究益智药物.

上下几千年,点点滴滴的经验记载,已在我国传统医药宝库中贮入了丰富的益智中药,为中医独特的药物益智疗法提供了高效的资源.

下面简要介绍一些常用的益智中药.人参.人参一药,无人不知,无人不晓,它的补益作用可谓立竿见影,关键时刻能够起死回生,救人性命.这种神奇的药物,其益智效果也是确凿无疑的.它的益智作用,古往今来都认为是通过"补气"来实现的.现代研究得出,人参含有29种人参皂甙,16种以上的氨基酸,9种糖,3种脂肪酸,3种甾醇,7种维生素,2种挥发油,3种黄酮类物质,12种无机元素,3种酶,以及葡萄糖甙,人参奎酮,胆碱类等成分.其中人参皂甙是其主要有效成分.人参对人体每种组织的功能都有双向调节作用,而在智力方面的作用表现在加强大脑皮层的兴奋过程,改善精神活动过程中的灵活性,增强思维,工作能力,减轻疲劳,提高效率;并且能使紧张所致的神经紊乱恢复平衡.此外,人参的强壮作用能使体力,智力共同提高.

人参的种类很多,如:根据采收来源有野山参和园参之分;根据制作方法有生晒参,红参和糖参三类;根据产地又有西洋参,高丽参,吉林参之分等等.种类不伺,功效也有出入,如野山参,西洋参,生晒参效高价昂,性稍偏温;红参热性较强;糖参含人参皂甙最少,药性平和,效力稍欠,但价格便宜.人参用于少儿益智,必须有一定的适应症,不可滥用.

古代一本专门描写中药的诗集《本草诗笺》中说:"保元旺血除邪气,明目开心利弱身,味厚最宜尪怯症,必需尤在肾虚人."这里多次提及人参的适应症,"弱身","尪怯症","肾虚人"等,就是指先天不足,重病后久虚,体质懦弱等见有智力不足或减退者.除了有明显虚弱见症外,少儿最忌滥服人参.国内外曾大量报道过的"人参滥用综合症",表现为过度兴奋,烦躁,失眠,眼底或口鼻出血等;还有报道一例服用人参酊500毫升致死的病例.

近年也有报道儿童滥用人参导致性早熟的例子.因此,人参决不像其他益智药物,是人人都可食用的.

山药.山药既是药物,又是某些地区常用的食物.历代对山药益智的记载颇多,如《神农本草经》中称其"久服耳目聪明";《药性本草》中说:"补心气不足,开达心孔,多记事";近代河北名医张锡纯则称赞山药"强志育神.性平,可以常服多服".山药的益智作用,其基础是补虚.现代研究发现,它含有蛋白质,糖,氨基酸,钙,磷,铁,维生素C等多种生命物质;山药中所含的皂甙,是人体各种激素的原料,因此服用山药能促进内分泌腺的功能旺盛;山药的主要成分之一多巴胺,是维持神经,血管活动的主要物质.用于临床,可见其具有增进食欲,改善人体消化功能,增强体质等作用.近年来还发现山药有诱生干扰素的作用,对人体抵抗力的增强有卓越效果.因此,对智力减退或智力不足,而又兼有脾胃虚弱,消化功能差的儿童,山药是一味很好的治疗药物.

柏子仁.柏子仁是一味治疗心神不安,失眠多梦的常用中药,《本草纲目》将其归入治疗健忘的药物之中.《神农本草经》说长期食用柏子仁,"令人润泽,美色,耳目聪明";《本草纲目》则说它"安魂定魄,益智宁神".由此可见,柏子仁益智,主要是养心安神,使智力得以正常发挥功能.临床上主要用于少儿夜寐不宁,神志不安,多动健忘,注意力不集中等症.

百合.百合是一味常用的补阴药,其主要功能是润肺止咳,清心安神,偏于补肺阴.最早说到百合能益智的书籍是《日华子本草》:"安心,定胆益智,养五脏."现代不仅用它入药,更多的则是作为食疗,治疗阴虚咳嗽,或作为防暑饮料.百合对智力的作用表现在两个方面:一

是治疗发热性疾病后期所导致的精神恍惚,健忘急躁,思维迟钝.如汉代医圣张仲景在《金匮要略》中设立的"百合地黄汤"诸方.如果少儿先,后天智力发育不良,属于阴虚火旺的,也可以用它来治疗.

二是能加强视力,有明目,止涕泪的作用.现代研究证明,百合中含有多种生物碱,21.29%的蛋白质,12.43%的脂肪,11.47%的糖类,3.61%的淀粉,以及维生素B1,B2,C,泛酸,β胡萝卜素等,对大脑神经有较好的营养保护作用.

菊花.菊花能清头目,食之可使人耳目聪明,并能治疗多种眼疾.此外,菊花最常用的方法是泡茶饮用,也可入药,做菜,还能酿酒;药枕,直接与大脑接触,清头目,安神益智的效果更好.小儿经常服食,还能清热毒,不生疮疖,保护视力,思维敏捷.

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