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263：人类的智力综述（1--13）
264：什么是人类的智力
265：智力表现在哪些方面
266：智力来源于哪些器官
267：智力与遗传关系
268：教育对智力的影响
269：男孩女孩谁聪明
270：中医怎样测定儿童智力
271：哪些病理因素会影响智力
272：常用益智中草药有哪些
273：大脑在什么时候最聪明
274：兴趣也能增强智力
275：怎样开发右脑功能
276：怎样培养创造能力
277：睡眠与智力的关系
278：让注意力听从指挥
279：如何提高记忆力
280：多学习不会损害大脑
281：利用下课时间休息大脑
282：开夜"车无益"
283：记忆的要领
284：科学用脑
285：环境对智力的影响
286：自然环境与人脑保健
287：音乐对开发智力的作用
288：弹琴对智力发展有益
289：利用玩具开发智力
290：跳绳是最佳的健脑运动
291：利用下棋锻炼智力
292：书画也是开启智力的钥匙
293：用嘴益智健脑
294：一套行之有效的健脑益智操
295：智力发育需要的营养成分
296：益智食物
297：对智力有益的水果
298：饮茶对智力的影响
299：哪些食物对智力有害
300：吸烟对脑功能的影响
301：嗜酒对脑功能的危害
302：电子游戏机对智力的功过
303：人类具有七种智力
304：儿童珠心算教育与人类的智力开发
305：认识记忆
306：学会学习的方法
307：如何提高复习效率
308：复习考试的心理准备
309：物理教学中创新能力的渐进培养
310：心理学生理学记忆规律
311：恐惧记忆的最新秘密
312：什么是人的记忆
313：传统中药食疗美容法
314：美容中药概述
315：孙思邈中医美容外治法概述
316：玉米带皮煮好
317：老人冬天懒些好
318：免疫功能和对保健养生应有的概念
饮茶对智力的影响
我国饮茶历史源远流长.《神农本草经》中已经有了关于茶叶功效的记载;东汉时期的《华佗食经》正式提到了茶叶的益智作用,认为能"益精神";《神农食经》认为茶叶能使人"少睡",并能"悦志";明代大医学家李时珍指出饮茶后"神思闿爽,不昏不睡";清代赵学敏在《本草纲目拾遗》中明确说出茶能"益思".此外,茶叶还具有消食开胃,化腻解膻,止泻解暑等作用.
有些人认为孩子不宜饮茶,怕饮茶会刺激大脑,伤害智力;也有人认为茶叶对大脑只有刺激作用,不能增长智力.其实,这些看法都不正确,我们只要看看茶叶中所含的成分,就可以知道茶叶对智力会产生什么样的影响.据化验分析,茶叶中所含的成分达400多种,主要有以下几大类:蛋白质和酶类:茶叶含的蛋白质占总重量的25%～30%,其中有22种氨基酸,这些都是儿童生长发育所需要的宝贵物质.茶叶中的酶数量更多,酶可助消化,促进身体各种新陈代谢.
维生素类:茶叶中所含的维生素主要有维生素A,D,E,K,B1,B2,B6,B12,C,H,P,PP等十几种.维生素不仅是全身物质代谢不可缺少的关键成分,在大脑神经等的智力活动中,也是不可缺少的物质.多酚类和生物碱类.
糖类:主要含有葡萄糖,果糖,半乳糖,蔗糖,麦芽糖,多糖等.无机元素:茶叶中含有钙,镁,钠,氯,铁,锰,铜,锌,氟,铝等.这些微量元素,对保持记忆力,思维能力,以及促进生长发育,防治龋齿均有重要作用.
茶叶对智力的作用绝不仅仅只是刺激大脑,而是"刺激"与"补充"双管齐下.茶叶的众多营养成分,对大脑等智力器官有补充能源,减少消耗等多方面的作用.
不过,对少年儿童来说,茶叶也确实有些不良作用.必须注意饮茶方法.例如,睡觉前饮浓茶,会使孩子过度兴奋,影响睡眠,第二天反而精神不好,影响智力;茶叶性寒,浓茶对孩子的胃粘膜有刺激作用,会伤胃,影响食欲,等等.因此,要注意不要让孩子饮浓茶,而要饮清淡一些的茶,量也不宜多;要饮高质量的茶叶,不能饮劣质茶;孩子饮茶的具体时间和方式,最好借鉴大文豪苏东坡的经验:每顿饭后,用少量茶水漱口,然后咽下.这样做,不仅能清洁口腔,帮助消化,更主要的是不伤脾胃,又能醒脑提神,可谓两全其美.此外,要注意不要让孩子饮冷茶和隔夜茶.
