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四、养生之道养心养德

40 养心养德最重要
41 神安才能长寿
42 益寿养生贵有度
43 良好的情绪健康良方
44 快乐是健康大处方
45 保持“三乐”有益健康
46 真爱是健康的良药
47 快乐是一种心境
48 健身重在自我
49 精神养生最重要
50 老年人心理健康的六种需求
51 达观者寿 无欲则刚
52 妙招走出医患关系认知误区
53 生气危害知多少
54 调和七情 和悦人生

生气危害知多少？

经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：

    ○伤脑
    气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

    ○伤神
    生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

    ○伤肤
    经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

    ○伤内分泌
    生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

    ○伤肺
    生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

    ○伤肝
    人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

    ○伤肾
经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

    ○伤胃
 气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

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