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五、养生之道心理健康

55:用体育锻炼健全性格

56:抑郁症的认识疗法

57:心理健康需

58:良性暗示助健康

59:良好心态环境助事业成功

60:心理因素和免疫功能

61:心理养生四要素

62:健心“八戒

63:有心病主动找心理医生

64:应当关心自己的心理健康

65:心理咨询的形式

66:整个社会都要重视心理健康

67:心理健康是成才的关键

68:忧郁症的心理治疗

69:心理健康的标准

70:老年人心理健康的六种需求

71:精神养生最重要

72:调气摄心法

73:如何才能摆脱神经衰弱带来的烦恼

74:心理问题会诱发身心疾病

75:自言自语也是一种放松

76:怀有敌意易患心脏病

77:疏泄法是摆脱烦恼的妙方

78:心理健康长寿百岁

 

 

 

 

 

整个社会都要重视心理健康

父母不要只是关心孩子的学习成绩,还应该关心孩子的心理。

不要认为孩子的学习在班上名列前茅,就什么都好。要了解孩子内心深处有什么想法。对于孩子的错误想法应采取积极措施帮助克服。陆祥宾杀人是他在小学时的错误想法长期发展的恶果。还有一些学生自杀,是他们的自杀想法没被父母及时发现酿成的。

父母怎样才能及时准确地了解孩子呢?这就要求建立民主的家风:父母和孩子平等相处、彼此互相尊重;重要的是父母善于与孩子共同讨论问题。这样,孩子有什么想法可以毫无顾忌地讲出来,父母就可以及时准确地把握孩子的心理,在萌芽状态消除孩子的错误心理比较容易。

学校要切实关心学生的心理素质,再不要以学习好论英雄。

学生的主要任务是学习,这是不容置疑的。但是,教师和学校领导应该十分清醒:有些学习不错的学生潜伏着精神危机,如不积极地去疏导,很可能造成无法挽回的损失。这样的教训也不少。例如,某省重点中学一位学习在全校一直拔尖、本来非常有希望考上清华大学的学生,在母亲下岗之后,认为即使考上清华大学也上不起,于是在高考前夕而自杀。如果老师和领导脑袋里多一根弦,仔细地了解这些学习好的学生的内心还有哪些想法,及时地打消他们的"无助感和无望感",自杀的悲剧不是不可避免的。

学生要形成"有全面素质的学生才是好学生"的新观念。

我们前几年吃过大肆宣传所谓"高考状元"、"中考状元"的亏。在相当的学生中有"学习好一切皆好"的错误想法,学生本人不关心自己的心理是否健康。有的上了四年大学,"没有一天高兴过"、"活得很累",不知到心理咨询专家那里接受心理咨询,也不积极主动地听心理健康教育的报告,结果是带着病态走向社会,经不起风吹雨打,成了消极腐败的俘虏,应试教育的牺牲品。

学生要形成"有全面素质的学生才是好学生"的新观念

近几年来,我们的报刊、书籍、广播电台、电视台等舆论工具为此做出了不可磨灭的贡献。人们对心理咨询和心理健康的认识逐渐加深。有的小学生对父母说:"我有心理障碍,需要心理咨询,我看爸爸妈妈也有心理障碍,也应该心理咨询。"反映了心理咨询和心理健康日益深入人心。现在,济南信息港又特批"网页",大力宣传心理咨询和心理健康,必将极大地推动心理咨询和心理健康教育的开展,必将给关心孩子全面发展的家长、学校和社会带来极大的社会效益和经济效益。

 

 


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