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六、养生之道防病知识

79:辐射一族的护肤策略

80:铅污染─现代社会的隐形杀手染

81:来自复印机的污染

82:家用化学制剂有毒

83:塑料袋不宜存果菜

84:疾病追着节气走

85:感冒致百病

86:“高龄”网虫健身要则

87:防治头屑饮食良方

88:冬季常见健康问题

89:男人“下面”清洁策略

90:冬天要警惕的重病信号

91:感冒了抗生素悠着点吃

92:内脏健康的信号

93:用电脑的人最好吃什么

94:润喉片对口腔有啥危害

95:自治高招轻松对付落枕

 

 

 

自治高招轻松对付落枕

【来源:上海家庭报】 
   有没有感觉到生活中常会遇到一些小毛病缠身,虽然没有什么大碍,却也够烦的,如让你久患未愈的感冒,或是破坏仪态的打嗝等等。如果学会用一些简单的办法来自治,及时缓解症状所带来的尴尬,相信你的生活一定会多一份快乐的。
 
自治高招轻松对付落枕
 
   落枕不求人
   不慎受到风寒袭击,或是晚上睡姿不妥,次日清晨起床时,就会感觉头已无法随意转动。甚至有时蹲下捡东西,都会觉得十分费劲。倘若想要尽快摆脱痛苦,随便请个非专业人员来“搬颈”,医生告诫:这是很危险的举动。用力不当,反而会造成更大的麻烦。如果落枕不是很严重,不妨试试以下方法。

  提醒:落枕可能是颈椎病的危险信号

  【自治小招】

●局部疼痛可以用热毛巾敷,并轻轻揉捏、敲打痛处,可以缓解疼痛。

●也可用按压穴位的方法。落枕者张开手掌背,在食指与中指之间有个落枕穴。让你的家人用大拇指尖对准此穴用力按压,连续按压3~5分钟,直到有酸胀感为止。同时,患者可自己尝试活动颈部。半小时后,再用上述方法按压一次,效果会比较明显的。

●将食醋100克加热,以不烫手为宜,用纱布浸热醋敷于疼痛部位,同时活动颈部,每日3次,2天后即可见效。

地址:广州市 环市东路475号 医院 耳鼻咽喉科  石小江主任   邮编:510075
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